Irodai szék jóga

Ha gyakran ül hosszú ideig az irodában, könnyen feszült állapotba engedheti a váll-, nyakizmokat, tartós tétlenség esetén könnyen lapocka-humerális periarthritist és egyéb betegségeket okozhat, ajánlott több az alábbi jógamozdulatok közül az Ön általirodai székek, az izomfájdalmak enyhítésére, az irodai szindróma ellen.

Irodai szék kerekek nélkül

 

Sokan egész nap ülnek, és gyakran úgy érzik, hogy merev hátuk és fenekük megnő.Ha te is így érzel, gyere velünk.

2

 

Ez az ászana egy helyreállító ászana, így bármikor gyakorolható.Délután szabadidődben ébresztőt állíthatsz be, hogy ne felejts el minden délután pihenni a tested.

Hagyja, hogy az egész teste ellazuljon, és lélegezzen minden izmon keresztül.

Oké, indulunk!Boldog gyakorlást!


Feladás időpontja: 2023. március 15